小学体育《跳跃与游戏》优秀教案
小学体育《跳跃与游戏》优秀教案
一、教学目标
【知识与技能】
能够说出动作要点,80%的学生能完成跳远的动作。
【过程与方法】
通过跳跃的游戏练习,发展速度、协调、下肢力量等身体素质。
【情感态度与价值观】
培养勇敢、不怕困难,勇于进取的心理素质和体育精神。
二、教学重难点
【重点】
掌握跳跃游戏方法,提高学生的跳跃能力。
【难点】
助跑与起跳技术的结合。
三、教学过程
(一)开始部分(3分钟)
1.课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,教师简要介绍教学内容,检查服装,安排见习生。
组织教学:四列横队。
要求:快、静、齐。
(二)准备部分(7分钟)
1.玩赛龙舟游戏
游戏规则:将学生分成4队,每队学生竖排一行,头扎红色布条,面向前蹲下,两手分别扶住前面一个学生的腰,比赛开始,学生同心协力蹲着前进,游戏当中,不能松手,队伍自始至终没有断队的现象,最快到达终点的一队为胜利。输的队伍蹲起五个。
2.配乐韵律操:伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。
要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。
(三)基本部分(30分钟)
1.导入
老师:同学们!青蛙王国一年一度的运动会要开始了!大家想不想当蛙王啊?由此导入本节课内容:跳跃与游戏。
2.示范
教师进行侧面示范。
组织教学:四列横队,前两排蹲下。
3.讲解
动作要点:
预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。
起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。在蹬离地面的瞬间,髋部首先前送,髋膝踝充分伸展,完成空中展体。
落地:收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。
4.练习
(1)原地预摆练习
动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量后摆。
(2)蛙跳辅助练习。
练习设置:两脚快速用蹬地,同时两臂稍屈由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空。
(3)整体动作练习。
练习设置:让学生把预摆跟起跳腾空动作进行一个结合。在落地的时候强调要收腹举腿,小腿前伸,同时双臂用力后摆,并屈膝落地缓冲。
(4)纠错:大家在练习的时候会出现抬腿过高导致脚步过缓,上下肢不协调的问题。在接下来的练习中教师以示范和口头提醒的形式帮助学生改进。
5.检验—游戏展示
(1)游戏:袋鼠跳。
游戏方法:让每组同学接力袋鼠跳,看哪组最后跳的最远。
(2)评价:表扬获胜小组,鼓励其他小组,并让获胜小组分享胜利经验,互相学习。
(四)结束部分(5分钟)
1.放松活动—配乐放松操
组织教学:四列横队体操队形。
要求:放松活动,身心充分放松。
2.课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。
3.宣布下课、师生再见、回收器材。
四、场地器材
标志筒4个、录音机1台、磁带、田径场、口哨。
五、预计负荷
练习密度:35%~40%;平均心率:125~136次/分;运动强度:中等偏上。
六、课后反思
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