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居家上网课的倡议书5篇 居家上网课,一起迎接挑战

疫情期间,居家上网课成为了学生们的主要学习方式,这不仅挑战了学生自律和学习效率,也考验了他们的身体和心理健康。在这个特殊时期,我们发起居家上网课的倡议书,希望学生们能够通过合理的规划和管理,保持健康的生活方式和高效的学习状态。

居家上网课的倡议书5篇 居家上网课,一起迎接挑战

第1篇

学期伊始,全国多地发生新冠肺炎疫情,我院积极响应党的号召保证正常的教育教学。在此期间,我们应时刻谨记“携手抗疫,上好网课,加强运动”,现发出如下倡议。

学校目前施行封闭管理,同学们要对学校的要求理解支持。期间,有些同学不适应,要互相鼓励,多一份理解、多一份尊重,与室友、同学一起做好心理“防疫”。发现有同学心情低落时,我们要主动陪伴,了解同学的想法,帮助同学更好的适应学习、生活。

同学们要认识到当前疫情防控形势的严峻性、复杂性,坚决摒弃麻痹思想和侥幸心理。要养成良好的卫生习惯,坚持规范佩戴口罩,做到勤洗手、常通风、常清洁,保持安全社交距离,咳嗽喷嚏时要注意遮挡。

每天记得调好闹钟,做好疫情登记。要注意保持电话畅通,随时关注qq群、微信群消息,不错过每一次温馨提醒,保护好自己就是保护他人。

同学们要严肃认真对待每一堂网课,积极适应线上教学,提前调试好上课设备,做好预习。上课专心听讲,勤于思考,认真做笔记,积极地与老师互动,做到眼耳手口脑并用,专注地做完一件事再做下一件事,提高自我学习管理的能力。

校园封闭管理期间,同学们要走出宿舍,走向操场,身体锻炼不能松懈。开展室内或室外锻炼活动,保持良好身体状态。每天开展1小时左右的室内或室外运动,如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑,跑步、打羽毛球、打篮球。消除疲劳,提高大脑中的血氧含量,促进大脑活动。

居家上网课的倡议书5篇 居家上网课,一起迎接挑战 第2张

第2篇

疫情突起,让我们被迫居家隔离。以往家长反复强调限制孩子看电视、用电脑、玩手机,现在却不得不每天陪着孩子上网课、看作业、报信息,电子产品已经成了孩子居家学习的“刚需”,与外界沟通联系的“标配”。为指导广大中小学生居家隔离期间合理安排学习生活,养成良好的用眼卫生习惯,科学预防近视,廊坊市教育局向全市学生和家长发出如下倡议:

一、规范选择和使用电子产品

线上学习期间,要特别注意用眼卫生,尽可能选择大屏幕、分辨率高、清晰度适合的电子产品,优先选择次序为投影仪、电视、台式电脑、笔记本电脑、平板电脑、手机。亮度调至眼睛感觉舒适,不要过亮或过暗。电子产品屏幕上端与眼水平视线平齐,摆放位置应避开窗户和灯光的直射,屏幕侧对窗户,防止屏幕反光刺激眼睛。投影仪距离在3米以上,电视距离在屏幕对角线距离4倍以上,电脑距离在50厘米(约一臂长)以上,手机距离在40厘米以上(建议尽量不用手机)。

控制网课时间,中小学生每次不超过30分钟;每天线上学习时间小学不超过3课时、初中不超过4课时、高中不超过6课时。拒绝“电子保姆“,学龄前儿童视屏时间每天累计不超过2小时,已有近视倾向的要控制在1小时内。控制休闲时间,电子产品使用每次不宜超过20分钟,要遵循“2020”口诀,即看屏幕20分钟以后,要抬头远眺20英尺(约6米)以外物体保持20秒以上。

三、营造家庭用眼环境

根据“坐在椅子上大腿与小腿垂直、背挺直时上臂下垂其手肘在桌面以下3~4厘米”的自我监测原则,调节桌椅的高度。关注家庭室内照明状况,为孩子营造良好的学习环境。白天室内光线不足时及时开灯补光。晚上学习时,同时使用房间顶灯和书桌台灯,台灯应放置在书桌左前方,面光源略低于眼睛高度,避免灯光直射;使用色温可调的led台灯,夜晚宜将色温调至4000k以下,不宜使用未带灯罩的裸灯照明。不在光线暗弱或阳光直射等环境下看书写字。

端正读写姿势,做到“一拳一尺一寸”:一拳,胸前与桌子间隔一拳(一个拳头的距离);一尺,眼睛与书本距离一尺(33厘米的距离);一寸,握笔手指要与笔尖之间一寸的距离。特别强调“不偏头”:看书、写字不偏头。持续近距离用眼(阅读、书写、绘画、弹琴等)时间不宜超过40分钟。不在走路、卧床、吃东西时看书。要监督孩子每天坚持做眼保健操,除日常在校时的6节眼保健操外,再推荐一套非接触眼保健操,避免因手部接触眼睛造成感染风险,为方便眼睛休息提供新方法。具体步骤包括:开合双眼(闭上眼睛四个节拍再张开眼睛),十字运动(双眼左、右、上、下看),双眼画圈(双眼逆时针、顺时针转动),远近交替(手臂向前伸直,眼睛交替看拳头和远方)4节。

居家期间,家长要保证孩子充分的睡眠时间,小学生10小时,初中生9小时,高中生8小时,帮助孩子养成规律的作息习惯。帮孩子建立均衡全面的饮食习惯,建议多吃鱼、海产品、蛋、瘦肉、豆制品,多喝牛奶,多吃新鲜蔬菜和水果,特别是富含叶黄素、胡萝卜素及维a、维b、维c、维e的食物;做到不挑食,不暴饮暴食,严格控制甜食、包装零食和碳酸饮料的摄入量;每周尽量保证25种以上食品,给孩子充足全面均衡的营养。坚持疫情防控常态化,保持个人卫生和居家环境卫生,家长一定要帮助孩子养成勤洗手的好习惯,牢记“七步洗手法”;引导孩子避免用手直接接触眼睛,切不可用力揉眼,以免造成眼部感染或损伤。居家隔离期间,可在室内做广播体操、仰卧起坐、瑜伽等,多做亲近阳光的活动,可到阳台养植修饰花草。通过阳台、门窗或自家庭院“目”浴阳光。若疫情防控允许,家长可与孩子在小区内进行户外活动,走进自然,亲近阳光。

家长要时刻关注孩子的视力健康情况,如果眼睛出现干涩、异物感、有烧灼感、痒感、畏光、眼红、眼痛等症状时,应停止视屏行为。如症状不能缓解,必要时去医院就诊。为孩子建立视力健康档案,追踪孩子的眼睛发育和视力健康状况,提前发现近视苗头,做到早发现、早诊断、早干预。视力异常者及时到正规医院进行检查,遵医嘱进行科学矫治。“视”界很“睛”彩,有山川日月,有星辰大海,让每个孩子都拥有一双明亮的眼睛,待疫情过后,共赴一场春暖花开!

第3篇

应对来势汹汹峻的新型冠状病毒,我们开启了超长寒假,““钉钉别钉我”“停课不停学”“老师变身当主播”等热门词条也已占据网络。身为高三的我们不需要像一线医生那样奋斗在抗击疫情的第一线,但我们也需要奋斗在刻苦学习的第一线,真正做到“停课不停学”,所以我倡议各位高三学子“积极高效上网课,不做网课学困生”。

网络授课不比面对面教学,平日里与老师的沟通交流的自如到了网络上便成了难题。“网络平困生”切莫以网速不好没有摄像头来躲避老师的问答,这样不仅是浪费了课堂时光,而且经常使老师置身于“一个人一节课”的尴尬境地,所以设备配齐,畅快地与老师互动起来吧!

积极与老师展开互动,增加课堂效率。多动脑多思考,常在互动框发言或是与老师连线也会发现,思维的碰撞在网络之下别有一番趣味!

面对网络,更多的诱惑不是网课而是手机,我们只有自觉抵制这些诱惑才能真正上好每一堂课,完成好每一项作业。莫让打卡式的网课形同虚设,莫让自己陷入浮躁懈怠的假期,让自己高效度过每一天!

各位高三学子们,让我们共克时艰,共同维护良好的教学秩序,认认真真上好每一堂网课,积极高效落实好每一项任务,让我们一起喊出“停课不停学,争做网课尖子生”的口号,期待你们一个寒假坚持不懈的奋斗换来这个六月金榜题名的荣耀!

第4篇

为保障各位同学顺利进行线上学习,网络信息与教育技术中心发出如下倡议:

1.遵守课堂纪律。网络授课过程中要按时上课,遵守课堂纪律,外放音响保持适当音量,不要大声喧哗,以免影响其他同学上网课。

2.合理利用校园网资源。上课时段减少娱乐类视频和网络游戏时间,不要长时间在线追剧,尽量不使用p2p下载,共同维护校内网课良好网络环境,合理利用校内网络资源提高自身学术水平。

同学们,疫情防控是当前最重要的工作,让我们携手行动,众志成城,共克时艰。你的小小举动将会让自己和其他同学有更好的线上学习体验,我们也将不断地优化网络配置,以给大家提供更好的网络环境,如若遇到网络高峰期出现偶尔卡顿的情况,还请各位同学谅解。

第5篇

一场突如其来的疫情,打乱了我们的学习、生活、生产,整个社会秩序都进入了与病毒斗争的非常时期。但是,我希望我们要坚定前行,再厉害的疫情也不能阻挡我们前进的步伐!

这段网课时间,老师们也都没闲着,上线是你们的主播,下线便是冲在抗疫一线的志愿者。我们的很多爸爸妈妈也一样投身到了抗疫的前线,为保卫生命努力与疫情战斗!特别是当医生护士的爸爸妈妈,可能都没有时间督促你们的生活和学习了。

同学们,做为学生,我们有许多人的保护。为避免你们感染的风险,学校停课了,把课堂搬到了网上,大家也宅家减少了外出。说实话,我很担心自制力差的同学会从此开始沉沦,网课时间成为他的分水岭,从此在学习上掉队。上一届有个别学生沉迷在了王者、吃鸡,沉迷在了小说、电视剧,到后来他们都后悔了,但是时间一过就不再复返。现在我们有了前车之鉴,希望大家不要再掉进他们曾经掉进去的坑。

同学们,从这场疫情,你有过好好的思考为什么要学习吗?

首先,学习可以使我们拥有基本的科学知识和科学精神。在这场疫情面前,必然有各种小道消息,拥有科学素养的人才能处乱不惊,从容应对。而知识匮乏的人,总是人云亦云,成为谣言的传播者,甚至是恐慌的制造者。

第二,学习自制力可以让我们遵守规则、敬畏规则。我们网课期间,没的老师面对面的督促,可能也没有家长的陪伴,很多同学是独自面对手机和网络的诱惑。这时“慎独”、意志力、对规则的敬畏之心就显得尤其重要。在这次疫情中,没有规则意识的人,核酸检测时不排队,外出不佩戴口罩,不保持一米间隔等等一些很“自我”的行为,可能就是灾难的起源。例如某医院的一例疫情,便是病毒感染者没戴口罩,在向路人问路时传播病毒的。

同学们,疫情面前虽然我们宅家,却是很好培养学习品质,提升学科素养和培养规则意识的很好的时机。我希望大家能够摒弃各种诱惑,把网课认真上好。这就是你们在抗疫行动中最大的贡献。