释放压抑的心情说说集合6篇 心轻松，自在畅言-释压说说集

这是一篇关于释放压抑心情的说说集合，旨在帮助人们找到宣泄情感的方式。在忙碌的生活中，我们往往被琐事和压力所困扰，而这些消极情绪扭曲了我们的内心。通过这些说说，我们希望能够给读者们带来一丝宽慰和解脱，让他们勇敢面对困难，摆脱压抑，重拾内心的平衡与快乐。

第1篇

5、不要轻易许下承诺，做不到的承诺，比没许下更可恶。

9、我连最爱的长发都剪短了，还有什么是不能放弃的。

10、你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这样说。

13、炫耀是需要观众的，而炫耀恰恰让我们失去观众。

20、记住：你是你生命的船长；走自己的路，何必在乎其它。

24、不要认为自己老了。只要有人比你还老，你就是年轻的。

25、别理会风声，继续飞翔，别让现实挡住了梦想的去路。

26、何必向不值得的人证明什么，生活得更好，是为了自己。

27、有时候真的努力后，你会发现自己比想象中的优秀很多。

29、生活就像骑自行车，只有不断前进，才能保持平衡。

31、无论有什么样的记忆，时间都会把回忆里的泪水风干。

34、人要有着眼点；又要有落脚点。前者是战略；后者是战术。

38、我遇见了一个清风明月般的人，我什么也没想，我只想爱他。

39、人生就是要能珍惜自己所拥有的，耐心等待将要得到的。

41、早上醒来，看见你和阳光都在，那就是我想要的未来。

42、世界那么搭，我遇到了你，你也遇到了我，真好。

46、你很自由，充满无限可能，这本身就是很棒的事情。

48、不必遗憾，若是美好，叫做精彩，若是糟糕，叫做经历。

49、爱一个人原来就是在冰箱里为她留一个苹果，并且等她归来。

56、你不必生来勇敢，天赋过人，只要能投入勤奋，诚诚恳恳。

58、美好的记忆，美好的人，都需要永远珍藏在心中。

61、尔勿崇饮，狂药非佳味，能使谨厚性，化作凶顽童。

第2篇

一、我从小到大没什么梦想，一直在路上不问远方，只是衷心希望自己成为一个很厉害的人，你问我什么算厉害，大概就是能有朝一日，保护好爱人，对得起朋友，赡养好家人吧。

二、人生需要“归零”。每过一段时间，都要将过去“清零”，让自己重新开始。不要让过去成为现在的包袱，轻装上阵才能走得更远。

三、当爱情缺席的时候，你要努力些，努力工作，努力让自己进步。男人有了事业，便有女人。女人有了事业，即便没有爱情，至少还有钱。

四、人生不怕起点低，就怕没追求；不怕走得慢，就怕走错路；不怕不如意，就怕想不通。与其羡慕别人，不如做好自己。

五、能力配不上野心，是所有烦扰的根源。这个世界是公平的，你要想得到，就得学会付出和坚持。每个人都是通过自己的努力，去决定生活的样子。

六、今天敢于做别人不敢做的事，明天才可以拥有别人不能拥有的财富，不要在乎身边的闲言碎语，因为未来是自己的'，不是能不能、而是要不要给自己一个完美的交代，为自己而努力！

七、每一个闪闪发光的人，都在背后熬过了一个又一个不为人知的黑夜，那才是真正值得我们拥有和赞叹的地方。

八、努力了的才叫梦想，不努力的就是空想，你所付出的努力，都是这辈子最清晰的时光。

九、别人再风光，你指望不上，眼前再狼藉，不得不继续！没人扶你的时候，要自己站直，没人帮你的时候，要自己努力。相信自己，只要你足够勇敢，没有熬不过的艰难。

十、这一辈子没什么野心，只想自己过得好，有爱我的人，有去拼的勇气，有要做的自己。就这样全力以赴，会很酷。

第3篇

1、突然发现，很多事情只要自己不觉得尴尬，很轻松的去面对去处理，事情就会变的简单容易很多。气氛也会很好很放松。

2、随着不断的进步，我们突然开明，前面出现了昆明湖。

3、我说我对他没感觉了，他信了，可知我在你面前故作轻松有多大勇气。

4、看见别人都那么努力，那么勤奋，那么意气风发地走在成功的路上，你问问自己，难道就不想成为他们的绊脚石吗？

5、习惯了一个人，在这寂静的深夜里，同样用文字细数着我对你的思念。

6、我相信每个人的心底都有一个恶魔试图永久压抑却在不经意间爆发一切毁于一旦。

8、压抑久了终究会爆发的，看什么方式而已，不管你怎么看，奉承也好，难看也罢，现在我要的是自己开心，做我想做的，现在已经无所谓他人的眼光了，现在只想做自己想做的事，从自己的心，顺其自然。

11、今天心里就是莫名其妙的烦，好痛苦，好想找个没人的地方大哭一场，释放所有的情绪和压力……。

12、你知道吗？我不想做你的路人和沿途的风景，我想做那个陪你走遍世界的人。

13、我相信每个人的心底都有一个恶魔，试图永久压抑，却在不经意间爆发，一切毁于一旦。

14、我开始承认这些话了：1。我不想结婚了。2。就算是很多年不联系也依然想念着的人是存在的。3。做不了恋人就做陌生人原来是真的。4。我开始变老了，但是仍旧很幼稚。5。太重感情的人往往死的很惨。

15、处对象就像是为了完成任务一样，只是当心里有了决定，就会很轻松，很畅快…突然觉得我是不是一个有问题的人。

16、在这个世界上，没有谁会无缘由的取悦你！你要学会自我解压，自我释放，因为一切都是暂时的……

17、请不要把陌生人的些许善意，视为珍稀的瑰宝，却把身边亲近人的全部付出，当做天经地义的事情，对其视而不见。

18、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱，不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。我们来到这个世上，谁都没打算活着回去，既然活着就好好活吧。

19、流光溢彩的舞台上，你独自优雅地挥舞裙裳，彩灯照不见你热切的感伤，展开双臂拥抱梦的高尚，有谁读出你双眸的泪光。

20、短头发的我，突然觉得很轻松！虽然剪之前很担心我的大脸，剪完突然觉得这个长度还是可以的！

21、盯着工作和人生目标不松手，才能竭尽全力跨越障碍做到成功。只有坚定不移地朝着目标努力，遇到困难才不后退。

22、最近一个月在坚持锻炼虽然强度不大但是也算有在运动。并且早睡早起作息比以前好很多一日三餐不能说健康均衡但也规律很多。然而！老子这一月脸上狂长痘月经更加失调。

23、我相信每个人心里都对另一些人压抑着某些话，只是平常不说，真当到了某一刻，就会爆发出来。

24、有你我废寝忘食，没有你我茶饭不思，有你心有所系，没有你患得患失，有你我全心全意，没有你无所事事，可恶的游戏。

27、压抑的环境压抑的心情。一切的一切都让我想哭但我没有因为我告诉自己别哭！

28、11点前入睡，不要以为年轻就能挥霍身体，熬夜。酗酒会给以后的生活带来麻烦。

29、每天要安排那么多人相遇，他没时间等你茁壮成长，也根本没心思听你的温言软语，那些出现在你生命里的人，抓住了，就是你的，自己放手了，也别可惜。

30、别把敷衍当感动，别把套路当深情，爱情可以是低到尘埃里的卑微，也可以是自此天涯的陌路，永不再问的骄傲。

31、对于美好的人，不美好的事也会很美好。对于很压抑的人来说，再美好的`事也都很压抑！美好是一种轨迹，压抑也是一种轨迹。但在一个很压抑的轨迹里生活了很久的人来说，要想转到美好的轨迹里是多么的难啊！

32、这世界上有三种东西越压抑反而越强烈：咳嗽，孤独，和爱。

33、突然发现有些东西真的是一瞬间想明白的，然后就变得轻松又简单，不能高估自己低估别人。

34、累了心情不好旅游一下农村或者泡一下温泉吃一个农家菜放松一下心情

35、压抑的环境，压抑的心情。一切的一切都让我想哭，但我没有，因为我告诉自己，别哭。

36、你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，我对你这么好，你却不喜欢。

37、有时候我非常非常想得到一个拥抱，是那种被人一把搂进怀里，收紧胳膊贴的非常非常近，整个人会觉得很暖和，很安全甚至会想哭的拥抱。

38、小的时候感觉这世界不公平，后来发觉这世界就是不公平，但不公平是好事情，它会让你更努力。

39、你无法决定醒来后窗外是晴是雨，爱你的人是否还能留在身边，你此刻的坚持能换来什么，但你能决定今天有没有准备好雨伞，有没有好好爱人以及是否足够努力。

40、人生在世，总有烦恼，困恼少不了，心态要放好，虽然压力大，朋友的支持却不会少。

41、那阳光洒满了整条街，却照不到我的内心。唯美的句子说说心情。

43、所谓美丽的女人，大美为心净，中美为修寂，小美为貌体。

第4篇

1、休息一天，出去溜达一圈，天气也很好，心情也很美，美美哒一天就过去了。

2、不要做刺猬。如果你不能和别人结仇，你就不会和别人结仇。有些事情你一辈子都不需要记住。

3、上夜班的时候千万不能有今天的夜班好轻松的感觉，一有这个感觉，就要收病人。

4、首轻柔的歌曲在空气中流淌、回荡，碰撞着心灵空间中已经隐藏了很久的忧伤，瞬间，前尘过往在脑海中回放。

5、十一假期来了，想出去走走，放松一下心情。但是一个人总是没欲望，没心情，知己难求。

6、去了趟清丰，这个点才回到家，喝的晕乎乎的，把心里话给谢叔说了一遍，感觉很轻松。请不忘初心，善始善终。

7、真正对你好的人，不会说很多赞美你的话，也不会说太多蜜语甜言，却会在你难过的时候，安慰你，陪伴你，会尽最大努力为你遮风挡雨，让你快乐，给你幸福，人海茫茫，难得一个知心人。珍惜一个无怨无悔对你好的人，一辈子能遇上这样一个人，是一种福气。

8、看见别人都那么努力，那么勤奋，那么意气风发地走在成功的路上，你问问自己，难道就不想成为他们的绊脚石吗？

10、唯一的盛开错过就不再，我压抑的渴望已爆发出来，怎么办。

11、希望你偶尔矫情却不矫揉造作，毒舌却不尖酸刻薄。对每个人真诚，对每件事热枕。

12、一直没有人懂我，我习惯假装坚强，习惯了一个人面对所有。

13、请不要把陌生人的些许善意，视为珍稀的瑰宝，却把身边亲近人的全部付出，当做天经地义的事情，对其视而不见。

14、我开始承认这些话了：1。我不想结婚了。2。就算是很多年不联系也依然想念着的人是存在的。3。做不了恋人就做陌生人原来是真的。4。我开始变老了，但是仍旧很幼稚。5。太重感情的人往往死的很惨。

15、别把敷衍当感动，别把套路当深情，爱情可以是低到尘埃里的卑微，也可以是自此天涯的'陌路，永不再问的骄傲。

16、小时候想不明白，节日的作用有哪些？长大了才懂得，节日，是让幸福的人更幸福，孤独的人更孤独。

17、微笑是盛开在人们脸上的一朵美丽的花，时时刻刻散发着迷人的芬芳。当一个人开心的时候，其实是很想发说说发到朋友圈跟大家分享一下的，下边我们就来举例说一说：今天天气好晴朗，处处好风光花儿在笑，小鸟在唱，我看到什么我都觉得非常的美好不知道为什么，人逢喜事精神爽不管前方的路有多苦，只要走的方向正确，不管多么崎岖不平，都比站在原地更接近幸福。

18、人生中一切美好的事情，报酬都在眼前。爱情的报酬就是相爱时的陶醉和满足，而不是有朝一日缔结良缘。

19、不要让不好的事情毁了你这一天，乐观一点，开心一点，生命如此短暂，别浪费时间在不值一提的事情上。如果可恨的挫折使得你尝到苦果，朋友，那么奋起必是将让你尝到人生的欢乐。星期早安，朋友！

20、请你不要上嘴唇碰下嘴唇轻松的说你看看人家对象怎样怎样，不是所有的家庭都是一样。

21、夜晚压抑着你我的心情不甘在沉默中爆发。不喜欢就放弃吧！没人会怪你。

22、你可以坚强，但不要逞强，你可以忧伤，但莫失梦想，你若想飞翔，先养好翅膀。

23、你知道吗？我不想做你的路人和沿途的风景，我想做那个陪你走遍世界的人。

24、生活艰难，人生不如意，我们需要调整好自己的心态，不畏艰难险阻，去克服一切困难，对生活报以极大的热情，积极快乐的生活下去。

25、将一切的不满压抑下来，我在等待，等待一切压抑不住时，将会发生什么。

26、有时候我非常非常想得到一个拥抱，是那种被人一把搂进怀里，收紧胳膊贴的非常非常近，整个人会觉得很暖和，很安全甚至会想哭的拥抱。

27、其实对于一些人，你只是不愿意去面对。当你真的有一天知道了真相，你会突然觉得很轻松！

28、真的是情绪压抑久了一点点小事都能成为爆发点。

29、每天要安排那么多人相遇，他没时间等你茁壮成长，也根本没心思听你的温言软语，那些出现在你生命里的人，抓住了，就是你的，自己放手了，也别可惜。

30、当你学会了低头，学会了不以自我为中心时，你会发现你反而会变得更强大。

32、最怕我满心欢喜计划着我们的未来时你却在计划着如何离开。

34、不要高估你在集体中的力量，因为当你选择离开时，你会发现即使没有你，太阳也会像往常一样升起！

35、如果你看不清楚，让它继续模糊。有些事情，有些爱。有些人看得太透彻，但会受到伤害。

37、尽全力在不愉快的日子里搜刮生活藏下的所有温柔。

38、一个人被压抑很久了，黑暗中的情绪总会爆发，是非黑白渐渐不那么清晰，冰冻的心怎能轻易化解，有些东西总是人生来就没办法选择的，拼命的吵着要自救，到头来还是要连同包裹你的坟墓，一起沉沦，从此便不会想要再说话了。

39、心情不开心的时候远离喧闹的城市来到郊外赏赏花，看看小动物。放松一下自己的心情其实也是挺好的。

40、我们总是在冬天里想着夏天的暖风和冰激凌，在夏天的烈日下怀念冬天的皑皑白雪，总是在争取得不到的同时，又把得到的丢到一边。

41、去远方看看风景，看看沿途的美景，那就是一种美好，大自然让人的心情非常的美丽，让人得到了放松！

42、想说的话一直拖着没说，想见的人一直拖着没见，想做的事一直拖着没做，所以每天过得心事重重，郁郁寡欢。

第5篇

1、运动过程中，不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。

2、运动能增强人的体魄，锻造你的身材，越是经常运动的人，身体越是健康，面相也越是年轻。

4、跑步可以发泄心中的不平衡和不快、释放压抑的心情。

5、当你被人误解，非常苦恼的时候，就干脆去跑步。

6、运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。

7、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

9、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

10、心浮气躁、暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

12、爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

15、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

16、跑步是一件很开心的事情，只有坚持跑过才深有体会。

18、我运动、我健康、我快乐！生命在于运动，运动更添活力！

19、清晨在乡间田园小路散散步，释放一下压抑的心情。

20、越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

21、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

22、下班心情压抑，约上朋友，来场跑步释放一下，真爽。

23、运动不仅仅是好身体，更有好心情，无论多忙，不要忘记运动。

24、运动是心情的“兴奋剂”能让人欣快、有精神，难过时更要动起来。

25、去运动吧，生命在于运动，生命不止，运动不止。

26、我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

27、跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！

28、越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的`疲乏感都会一扫而空。

29、一次运动，就像是一次排毒和救赎，排除身体和情绪的毒素，救赎逐渐疲惫的灵魂和精神。

30、放松心情的最好方式之一是运动，但不是每个人都能做到。

31、晴空万里，找到一公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！

32、也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。

34、当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。

35、当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

第6篇

1、有时候人就是这么奇怪，受了天大的委屈都不会吭声，但听到安慰的话却泣不成声。那些硬生生憋回去的眼泪，往往会败给一句简单的安慰。

2、要成就一些事就必须舍弃另一些事，舍不得你所拥有的，就得不到更好的！改变，也许会痛苦一阵子。不改变，就可能痛苦一辈子！事业与情感都是如此。

3、永远不要因为别人的言论而怀疑自己，也不要因为喜欢谁而看低自己。你所有的优缺点，都是为了能接纳你现在这个样子的人而准备的。

4、人一生的成就有些靠天分，有些需要靠努力，而人所能掌握的仅仅只是自己目前所拥有的。用心去创造才是作为人生最重要的价值。

5、别人的都是故事，自己的才是生活，听一千遍别人的故事，不如做一件自己的事。

6、真正的内心强大，就是活在自己的世界里，而不是活在别人的眼中和嘴上。人生在世，无非是笑笑别人，然后再让别人笑笑自己。

7、有的时候，老天爷让你结束一段关系并不是没收你的幸福，而是老天爷一直将你的不快乐看在眼里，连老天都心疼你，觉得他不配，所以放你走。

8、别老想着“以后还来得及”，有一天你会发现，有些人，有些事，真的会来不及。

9、越长大越觉得，比起诉说自己的委屈与不甘，沉默最好。反正，你走你的.，我活我的。

10、人生是一场马拉松，不可能所有的选手都站在同一条起跑线上。我们虽选择不了出身，但是可以选择前进的方式，即使前路泥泞不堪，也请风雨兼程。相比于那些顺风顺水的人，我们无非是走得累些。当登上顶峰之后，我确信，能看到世间最美的风！

11、一个人最好的生活状态，是该看书时看书，该玩时尽情玩，看见优秀的人欣赏，看到落魄的人也不轻视，有自己的小生活和小情趣，不用去想改变世界，努力去活出自己。没人爱时专注自己，有人爱时，有能力拥抱彼此。

12、有时候为一个人倾尽一切，却比不过别人什么都不做。得不到的总是挂念，共朝夕的总是厌倦。

13、多少人输给了一个“等”字！等哪天、等将来、等不忙、等下次、等有时间、等有条件、等有钱了、等来等去！等没了选择！想要做的事就赶紧去做，不要给自己留太多的遗憾！时间是不等人的！

14、就算这世界有太多的失望，希望你能试着接受，并且学着不为难自己。愿你一直单纯、勇敢，相信爱！

15、无论你在哪个年龄段，我想我们都应该学会对身边的人温柔一些，至少说出来的话不要给别人添堵，因为你可能不知道，语言真的有一种神奇的力量，它会让你爱的人爱你，也会让爱你的人决定离开你。