青少年预防近视方法
青少年预防近视方法
全国爱眼日,提高人们对保护眼睛的重视。不良的生活习惯,不少青少年成为近视一员。"睛"彩世界,眼见为实。职业范文网小编分享 青少年预防近视方法,提供参考,欢迎大家阅读。
青少年应时刻注意自己的视力,适当的给眼镜放假是很重要的,视力下降后会让眼球及眼部轮廓变得不美观。
常防治近视
说到近视,大家最熟悉不过了。随着现代科技的发展,电子产品的层出不穷,患近视眼的人群越来越壮大,但大家对近视的预防却显得有点不太关注。
都说眼睛是心灵之窗,保护好我们的眼睛,就是保护好我们心灵,朋友们在日常一定要注意了。护眼第一步,就是预防近视。
防治近视要诀1:滴眼药水
建议朋友们每天晚上可以滴用眼药水,特别是白天对着电脑工作的白领,在医生的指导下选用合适的眼药水,每天使用一次,可以帮助放松睫状肌紧张,缓解视疲劳,延缓近视的发展。
做眼保健操
日常防治近视,要注意多做眼保健操。专家指出,传统眼保健操通过中医穴位按摩,可以增加眼部的血液循环,放松神经紧张。不管是学生还是工作人士,在工作一段时间之后让自己的眼睛休息一下,做做眼保健操,这是防治近视的重要措施。
使用虚焦眼镜
防治近视要诀还包括使用虚焦眼镜,孩子比较常用。专家指出,日常在看书写字或看电脑等看近处的时候可以使用虚焦眼镜,每天戴用数次,用于减少看近时的调节,让孩子眼睛在看近处时像看远处风景一样轻松,避免长时间近距离用眼加重近视的发展。
新学期开学一段时间了,校园里又多了不少“近视眼”。在刚刚过去的暑假里,不少孩子长时间看电视、玩电脑,结果导致用眼过度,不知不觉眼睛近视了。家长把儿童近视眼总归为“电视看多了”,其实不然,有的儿童即使不看电视也容易近视眼!
1、早产儿童易发生近视眼
早产2周或2周以上的小儿,其在儿童期常发生近视眼。这些儿童发生近视眼的机理,与低出生体重儿童发生近视眼的机理是一样的。
2、父母为近视眼,其子女易患近视眼
近视的遗传程度随度数的加深而增加。一般来说,300度以下的近视与遗传关系不大;300-600度的近视与遗传关系密切;600度以上的近视几乎都与遗传有关。
3、睡觉时间少的孩子易患近视眼
在儿童生长发育的加速期,特别是7-9岁和12-14岁时,如果孩子睡眠时间减少,或人为剥夺睡眠时间(功课负担过重),会引起部分儿童发生近视眼。
4、低出生体重的孩子易患近视眼
凡出生时体重小于2500克的小儿,其在青春期前容易发生近视眼。这主要由于低出生体重儿童的先天发育不良,后天遇到不良因素导致眼轴发育过长所致。
眼保健操能预防近视
针对近年来青少年近视呈现上升趋势,有关专家提醒治疗近视重在预防,最重要的防治方式是佩戴合适的眼镜,并做好眼保健操,不要迷信市场上五花八门的预防近视器具。
眼保健操仍是预防近视的重要手段,找准穴位,认真操作是关键。专家强调,青少年眼保健操中的“闭目静心”和“极目远眺”两个环节能使眼睛得到充分休息,改善紧张状态,因此做的时候要特别认真注意。
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