爱眼日保护视力演讲稿2篇 “清晰阅尽芳华,守护眼河长青”
随着现代科技的发展,我们的生活越来越离不开电子产品。然而,长时间地使用电子设备却给我们的眼睛带来了巨大的挑战和压力。为了唤起公众对于保护视力的重要性的意识,每年6月6日被定为“爱眼日”。在这个特殊的日子里,我们将举办一场关于保护视力的演讲活动,呼吁大家合理使用电子产品,关注眼健康,远离眼疾病的困扰。
第1篇
学生的近视眼是如何形成的?据有关资料报道,青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为多见,青少年的眼睛有很强的调节能力,当书和眼睛之间的距离达到7—10厘米时,他们仍然可以看得很清楚。
然而,如果他们经常在这个距离阅读、写作会使眼睛的调节极度紧张,从而形成屈光(调节)近视,即所谓的假性近视。
1、阅读姿势要正确。阅读时,书与眼睛的距离应为30—35厘米,坐着看书比躺着好,因为看书时躺着不易保持两眼的距离与看书相等,导致双侧眼部肌肉发展不平衡。走路、坐车、乘船或坐飞机时不要看书,因为身体的摆动使眼睛与书本之间的距离不确定,加重了眼部肌肉调节的负担,容易引起近视。
2、书写姿势要正确。写字时,两臂应等长放在桌上,一长一短会使身体歪斜;在你的胸部和桌子的后边缘之间保持一个拳头的距离。因此,眼睛距离书本或练习本约1英尺左右。
3、看电脑、玩电子游戏和看电视的时间不宜过长,一小时左右就该暂停。
我们常说眼睛是心灵的窗户,我们要保护好它,照顾好它,才能用它清楚地了解,观察我们生活的世界。所以,让我们行动起来保护自己的视力,预防和治疗近视,给我们自己一个清晰的`世界和更好的生活!
第2篇
今天我演讲的主题是:让视界更精彩。由此我拟定的题目是保护视力,从我做起。
正所谓眼睛是心灵的窗户,有了眼睛我们才能更好地看到世界的精彩,有了眼睛我们才能感受世界的美好。
可是,如今戴上眼镜的人越来越多,甚至有的人很小就戴上了眼镜,很多人近视的原因大多是是坐姿不端正、长期使用电子产品等等。我们应尽力避免戴眼镜。因为,如果近视戴眼镜是会带来很多麻烦的,就我而言,冬天,走进温暖的屋子,眼镜上就会有一层水蒸汽挡住视线让我看不清前面的一切;平时运动时,我不得不把眼镜摘下,可是,摘下眼镜后就看不清东西。眼镜带来的麻烦还有很多,那么我们怎么预防近视呢?我为大家列出如下几条建议:
1、使用电子产品应注意休息,最好每30分钟就休息一会儿。
2、保证充足的睡眠,积极参加户外运动、每天坚持做眼保健操。
3、写作业时要坐姿端正。如,眼离纸一尺,胸离桌一拳,手指离笔尖一寸等。
4、定期检查视力,发现近视后,尽快矫正或佩戴眼镜。
5、合理安排饮食,补充足够的维生素a、b族维生素和维生素c等
做到以上五点,相信你就能大大降低近视的概率,母亲给了我们一双。明亮的眼睛,我们一定要好好珍惜,因为,有了眼睛我们才能看到那片蔚蓝的天空,有了眼睛我们才能欣赏壮丽的河山。因为有一双明亮的眼睛才能观天下之大,察秋毫之末。所以,保护好眼睛吧!从我做起,从现在做起,让我们的视界更加精彩!
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