自信心成长小组计划书

活动

名称

时间

活动内容

目标

所需物资

开场白

5M

1、 致欢迎词

2、 工作员自我介绍

3、 介绍小组建立的目的和意义

介绍小组开展的目的、计划，让组员对本次活动有大致了解。

热身“大风吹”

15 M

打乱原来座位次序；前一人进行自我介绍，下一个同学重复前一同学名字，并且进行优点轰炸。

1、 成员互相熟悉；

2、 使小组气氛活跃起来，消除陌生感；

3、 使组员产生对小组的好感和认同，并建立一个互相支持的小组气氛。

分享

30M

围绕主题：当别人在夸奖我时你是什么感觉？哪些特征是我自己没有觉察到的？

看到自己的优点。

游戏“魔箱的指示”

15 M

2人一组，拿出准备好的“魔箱”，告诉成员里面有魔箱的指示，让每一组派一名成员来摸。摸出后，大声向全体念出纸条上所写的“魔箱的指示”即小组规则。并要求成员能一起遵守“魔箱的指示”。

目的是以较有趣的方式让成员自己念出规则，使他们能对规则有深刻的印象。（具体规则见附件一）

组员表达心声

20 M

每人发一张预先准备半结构的问卷（见附表二）请大家思考一下，认真填写，每个人独立完成。然后每个人在小组内向别人讲述。

交流组员对小组的看法、期待

问卷、笔

总结

5 M

简单回顾本次活动的主要内容。并约定下次活动的时间。

活动

名称

时间

活动内容

目标

所需物资

热身游戏“名字接龙”

5 M

围成一圈，任意提名一位学员自我介绍姓名，第二名学员轮流介绍，但是要说：我是***后面的***，依次下去……，最后介绍的一名学员要将前面所有学员的名字、单位复述一遍。

活跃气氛，打破僵局，加速学员之间的了解

棒打薄情郎

25M

选一人执棒站在圈中间，由他对面的人开始叫出一个成员的名字，执棒人马上跑到那个被叫的人面前，被叫的人马上再叫出另一位成员的名字。如果叫不出来，就会受当头一棒，然后由他执棒。依次类推，直到大家熟悉互相的姓名为止。

加深成员的互相认识；并增进团体的凝聚力。

气球棒或报纸卷

自我称赞

20M

1、将成员分成2人一组。

2、每个成员需要分别回答对方下面的三个问题：

A、你最喜欢自己身体或相貌的哪个部分？

B、在个人品质方面，你认为自己什么地方最好？

C、在个人才能方面，你最喜欢自己的哪个方面？

3、需要注意的是，只需给自己积极、正面的评价，不要谦虚。

促进成员间更进一步的了解。培养成员自信、表达及沟通方面的能力。

（谦虚是中国人的传统美德，所以中国人绝对不会在别人面前夸奖自己，但有时候太谦虚，到最后也许你就不知道自己到底能干什么了。这个游戏将给你一个机会――一个展示自己优点的机会。）

我还能做什么?

40M

请学生在空白纸上填写：

（1） 在纸上列下你曾经比较成功完成的一件事情。并于其后想想完成这项工作需要有哪些技能，并将之列下。

（2）回顾你所曾受过的教育、所修的课程，在这些过程中，你学会了哪些技能，将它们列下来。

（3） 再想想你平时常常从事的活动，列下这些活动需要的技能，继续扩充你的技能表。

（4）请回想一次你在工作（不是单指职业，指你曾做过的事）上所曾经历的一次高峰经验 （意指很快乐、很感动的一刻），与你旁边的同学分享这次的经验，并分析在这经验中显现 出你的哪些能力，把它列下来。

将学员分为4人一组，分享彼此所列的能力表，同时互相讨论与这些能力有关的职业有哪些。

1.游戏一开始你是否觉得自己的某些技能是不值一提，玩了一段时间之后呢？

2、只有认识到自己还能做一些平时想都没想过的事情，才能够帮助我们更好的发挥自己的 能力，做出让人意想不到的事情来。

总结

5M

简单回顾本次活动的主要内容

活动

名称

时间

活动内容

目标

所需物资

鲨鱼岛

15M

1.组员围成一个圆圈，转动；地板的小方块，作为小岛。

2.工作员根据组员的人数喊“5人一组”，此时要求组员按照人数的要求，站在同一张报纸上。没有按照要求做的同学被淘汰。

3.工作员继续喊“X人一组”……

激发小组成员的归属感

这是我的花生

15M

挑选形状类似，却又不同的花生，分给每人一颗，请他们仔细端详手中的花生，长相、腰围、纹路、特征如何？交回圈内混合，请大家找出自己的那颗花生，若发生争执，相争同一颗花生的人，要能正确描述出自己的花生。

之后可以逐一分享每个人的特点（自己的、其它组员的），带出“我是特别的，我的主人认识我”的信息。

让组员认识到自己是独特的。

花生

人际风格测量

25M

请大家做一份心理测试“人际风格指标测试”并分享。

了解自己的人际风格，对自我更加了解。

测试量表

丝巾

造型

20M

让组员挑选最能让自己感到自信的丝巾。

然后共同合作用丝巾摆出一个造型，并分享过程中的感受。

培养组员合作的意识

丝巾

小结

5M

简单回顾本次活动的主要内容

活动

名称

时间

活动内容

目标

所需物资

健康操大表态

20M

邀请大家一起做操，介绍动作，展示已事先写上不同句子的纸条，读出句子（如今天的晚餐很好吃），请大家以相应的动作表达自己对句子的意见。给予大家充分的时间做动作，并提醒大家留意其它人的动作。

每个动作代表三种不同的态度：

“赞同或同意”，站立，举高双手摇晃，伸展身体；

“中立或没有意见”是站立，双手垂下，全身轻松地摇摆。

“不赞同或不同意”坐下，双脚不停大力踏地。

活跃气氛，引起相应的讨论话题――对自我自信的感觉

人体体温计

20M

大家用几秒钟想想对本组活动的总体感受。

把场地分成三份，分别为温度高（代表很投入）温度中等（投入一般）温度低（没有投入）

分享感受，并给一个温度

温度低的同学，问问为何会感觉寒冷。

回忆

并

成长

10M

大家对参加这个团体活动的感受和想法的交流和分享

了解小组活动后的进步和改善

互赠

祝福

20M

每人发一张纸，请成员在纸顶端写上“对。。。（自己姓名）的祝福，然后向右传给每个成员，每人都写下自己对他人的祝福和建议，或用绘画形式表达。当完成后，每位成员细细阅读他人的祝福。

加深成员间的支持和传递力量

白纸

同一

首歌

15M

大家站立，围成圆圈，将两手搭在两侧成员的肩上，哼唱大家共同熟悉的歌曲《朋友》，《相亲相爱一家人》《同一首歌》。

在温馨并有内聚力的情景中告别团体，并给成员留下难忘的回忆。

准备歌曲