实习总结之情绪管理
一段时间的实习生活又接近尾声,我们肯定学习到了不少学问,感觉我们很有必要对自己的实习生活做一下总结。下面是本站为大家整理的实习总结只情绪管理,供大家参考。
最近看了很多小伙伴的总结,看完以后真的很感慨别人可以过得忙碌且多样,而自己算得上是忙碌,但和“多样”是一点都不沾边。
之所以这么说,是因为自己几乎全是工作,周六周日甚至都在出差或者是出外勤,而且自己出差的次数,可以说是自己实习十个月以来的出差次数之最。
周六晚上十一点刚从XX出差回来,第二天还要五点起床准备去黄岛的外勤。第二天本来请假想休息一天,中午又接到了下午去日照出差的通知。
没错,尽管内心充满了拒绝,自己还是在微信上回复了“好的”。自己的整个四月可以说就是这么连轴转过来的,舍友也开玩笑的感慨说我的四月过的就像生产队的驴。记得实习半年的时候写了一篇实习总结,当时也承诺说自己还会在后期的实习中继续记录自己的职场感悟,而在最近的工作中我也发现了一个很重要的职场建议,它就是情绪管理。
这是在跟带我的姐姐聊天时,她提给我的一个建议,现在我也想把它送给同样踏入职场的你。的确,在我自己看来,我都觉得自己是一个情绪管理比较失败的人。
比如我在工作累或者烦的时候,我会将自己的这些想法直接表现在面部表情上,而这当然是工作中的大忌,这一点我不说相信大家也知道。
再比如,我会因为一件事的不开心,导致自己对另外一件事也垂头丧气,而这一点通常会影响到自己整体的工作效率。
要说我是近期才发现自己在这方面存在不足的吗?当然不是。
那为什么没有提早采取措施来弥补自己在这方面的不足呢?我觉得还是自己没有因为这个不足吃到亏,所以总有侥幸心理,没有采取措施来改变。之所以这次想把这个问题写下来,也是得益于这段实习经历吧,它让我发现这个问题会给自己带来的负面影响有多大,不管是生活还是工作,如果想让自己活得更舒服,那就必须要改变这个问题。
其实要改这个问题也不难,我发现了一个行之有效的方法就是自我暗示法。我就是在工作的电脑下贴了一张便签用来提醒自己,便签上也不需要写很多字,我就只写了“情绪管理”。
像我自己在烦躁的时候看到那个便签,我就会在心里告诉自己要做好情绪管理,而这真的会让我烦躁的心平静下来。
虽然只是四个简单的字,但相信我,只要你真的想改变自己的这个问题,那这四个字真的会帮你安抚情绪。
其实像这种性格中的东西改变起来都是不容易的,但是明知道日后会因为这一点吃亏,所以即使改变起来不会很容易,我们也是要逼自己去改变的。我们都希望通过学习或者工作成为更好的人,那这个让自己变得更好的过程,就是不断地发现自己的不足,并不断改正的过程吧。
以上,祝好。
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