体育课身体素质教案模板共2篇 引领健康生活,体育课身体素质教案模板
本文提供一份体育课身体素质教案模板,包含教学目标、教学重难点、教学过程、教学方法、评价方式等内容,旨在帮助教育工作者更好地组织和设计自己的课程,提高学生的身体素质水平。
第1篇
教学要求:通过身体素质二的练习,发展学生的暴发力,提高速度力
量素质,提高运动能力和体育运动成绩;养成团结互助的学风。
教学重点:发展暴发力的练习是本次的重点,当中提高两腿蹬摆力
一、开始部分:1体育委员集合整队报告人数,2师生相互
问好;3教师简单介绍教学计划及安排;4教师宣布教学内容和要求;
安排见习生见习内容,检查运动着装;6慢跑热身400米。
二、准备部分:慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动:
三、基本部分:1教师讲解后蹬跑动作要领,边讲边示范;学生跟着教师练习。后蹬跑(如图)每人0米x2次
上体稍前倾,支撑腿后蹬充分蹬直,而摆动腿屈关节领先向前摆出,然后大腿积极下压,用前脚掌着地,两臂前后摆动配合两腿动
3高抬腿跑,4单脚跳,连续蛙跳,6弓箭步走,71米往返跑2组/人;
四、结束部分:集体集中进行小鱼网捕鱼游戏放松,男女生
各进行一次。下,布置外练习:扶墙后蹬跑练习男生分仲/x3
第2篇
教学要求:通过身体素质一的练习,发展学生的力量、速度、灵敏等
方面的素质,提高运动能力和体育运动成绩;养成团结互助的学风。
教学重点:发展速度素质的练习是本次课的重点,当中提高步频步幅
教学难点:小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。
一、开始部分:(3分钟)1.体育委员集合整队报告人数,2.师生相互
问好;3.教师简单介绍教学计划及安排;4.教师宣布教学内容和要求;
5.安排见习生见习内容,检查运动着装;6.慢跑热身400米。
二、准备部分(7分钟): 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动:
三、基本部分:(28分钟)1.教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领,边讲边示范;学生跟着教师练习。(1).小步跑(如图)
身体稍前倾,大腿抬起与水平线约成35-45度角,膝关节放松,然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸,并很快以前脚掌积极着地,脚趾完成最后“扒地”动作;两臂前后摆动配合两腿动作,小步跑要求步幅小,频率快而放松。放松,小腿自然伸开用前脚掌着地,支撑腿三关节充分伸展,骨盆前送,两臂前后摆动配合两腿动作。
上体稍前倾,支撑腿后蹬充分蹬直,而摆动腿屈关节领先向前摆出,然后大腿积极下压,用前脚掌着地,两臂前后摆动配合两腿动作。
2.高抬腿跑,3.单脚跳,4.连续蛙跳,5.弓箭步走,米冲刺跑
四、结束部分:(2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉,垫步
跳放松,布置课外练习,早操时男生:50米冲刺跑2组,女生弓箭步
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