锻炼的作文3篇 锻炼的益处:身体健康,心态更美
在现代社会,健康意识的兴起让越来越多的人意识到锻炼的重要性。锻炼不仅有助于塑造完美身材,更能增强体质和提升免疫力。通过锻炼,我们不仅可以改善心肺功能,还能提高工作效率,增加快乐感。本文将探讨锻炼的益处,并分享锻炼的经验与心得。
第1篇
在漫长的人生路上,我们要经历无数次的锻炼与考验。在锻炼与考验中茁壮成长,锻炼使我们更加优秀,更加自信。
记得那一次,我去一个特别贫困的阿姨家做客。在那里,我得到了充分的锻炼。我在家里是一个“衣来伸手,饭来张口"的小皇帝,别说干重活,就连书包也是妈妈帮我整理的。
可在那里,魔鬼训练就开始了,不仅要接受蚊虫的叮咬,还要做讨厌的家务活,尤其是洗碗,更不是人做的。你想啊!她家那么多副碗筷就由我们两个小毛孩来洗,再看看那些碗,真是恶心,里面的饭粒粘乎乎的,用手一擦,饭粒就黏在了手上,甩也甩不掉。
怕归怕,做还得照做,这天终于轮到我们洗碗了。看看那恶心的碗,我就犯愁了:这么多的碗筷,究竟要到猴年马月呀?再看看自己这双白嫩嫩的手,竟然要在浑浊的水里泡,真是有点下不了手啊!可转念又一想,这些碗可都是自己吃饭时用的,万一不认真洗,我们就得用不干净的`碗吃饭。一想到这,我就来了劲,卷起袖子,洗了起来,可没一会儿,我就没力气了。“好好洗!后面传来了阿姨的催促声。于是,我又老老实实地洗了起来。不一会儿,终于洗完了,虽然累得腰酸背痛,但是,看着干干净净的碗,一股自豪感油然而生。 这一次人生道路上的考验,一次自信的锻炼,它不仅提高了我的自理能力,而且让我更自信,为我的人生添下了精彩的一笔!
第2篇
现在的孩子,体质一天比一天差,视力也一天比一天下降。原因就是,孩子们不愿意出门与阳光接触。为了让这种情况不再继续,国家发起了”亿万学生,阳光长跑“的活动,得到了大家的赞同与认可。现在,越来越多的孩子,重又恢复了朝气蓬勃的样子。
"一,一,一二一”学校的操场上响起了响亮的口号声,这是怎么回事呢?哦,原来是同学们在进行"阳光长跑”的活动。同学们围着操场一圈又一圈地慢跑着。顿时,操场上,脚步声,口号声响一片。同学们用自己的汗水换取的是明天的健康。这”阳光长跑“难道不是一件有意义的事吗?
“阳光长跑”把原来枯燥无比的课余时间,变成了妙趣横生的运动锻炼。在跑步的过程中,既可以放松上课时紧张的神经,又可以调整心态,让下一节课,上得有滋有味。
转眼间,我们跑过了一个寒季,原本冰天雪地的冬天,透过来了几丝阳光,照在了亿万个同学们的.身上,是原来矮矮的同学,成长了”参天大树“。原来弱不禁风的同学,现在变得人高马大。跑步的最终受益者,难道不是我们自己吗?
走出了冬日的凝重、寒冷,一棵棵小树苗们长成了参天大树。大家应该积极参加”阳光长跑“及一些户外运动。这样,就能有一个健康的身体。
第3篇
这个星期,我们学校进行了体能测试,测试中有五十米短跑,仰卧起坐、坐位体前屈……其中最令人激动的是一分钟跳绳和五十米短跑。
跳绳既是一项锻炼身体的运动,又是一项提高协调能力的运动。只听裁判一声哨响,我们的绳就飞快地甩了起来犹如条条彩龙在飞舞着。“啪啪啪”绳子落地,尘土飞扬。“呼呼呼”耳边只听绳子甩动声。无数绳子组成绳网,让数的人眼花缭乱。只见那绿色的跳绳被别人甩得上下翻飞,他的脚底就像按了两个弹簧,快速地跳起落下又跳起又落下……轻盈的就像一只机灵的小鹿。轮到我了,我的脚尖踩着地面发出“哒哒哒”的`响声,就像乐队在演奏乐曲。我就像一只小蜜蜂在跳八字舞,又像一只敏捷的小燕子在疾飞。这时,天空下起了雨,跳绳就像保护罩,阻挡那些从天而降的“士兵”。
接下来是五十米短跑,第一个上场的是陈子建,他眼睛看着前面,有点“飞人”之势,其它班全跃跃欲试。“嘟”,哨声一响,他们像箭一样飞出去,加油,加油,声音连绵不断。终于到我跑了,我一听到哨声,就飞一样地往前冲,使出了九牛二虎之力,爆发了自己的小宇宙,就像猎豹一样狂奔,这五十米短跑挺刺激的。
这次体能测试,尽管我全是优秀,可也有不足的地方,但我们是快乐的。
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