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上班族的工作知识

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  • 长期面对电脑的上班族怎样保持健康

    长期面对电脑的上班族怎样保持健康

    网上经常会有人提出这样的问题:长期面对电脑怎么办呢?小编提醒大家,如果你每天都离不开电脑,就应该遵守以下七大注意事项,以免影响身体健康。一、养成良好的卫生习惯:经常使用电脑的人,最好不要一边使用电脑一边吃东西,更不要...

  • 国外上班族最流行的10种护肤方法

    国外上班族最流行的10种护肤方法

    数位美国皮肤专家分析了大量研究结果,总结出一些夏日保养方法,以飨读者。1、服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒,其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。2、使用含防晒指数的唇膏。嘴唇缺乏外层保护,因...

  • 经常加班的上班族必读的职场健康

    经常加班的上班族必读的职场健康

    专家们提醒经常加班的上班族,要格外关注健康,注意三件事:生活规律、饮食合理、加强运动,避免高秀敏、傅彪的悲剧在中青年人身上重演。北京安贞医院健康体检中心主任于利群说:60-70%的急性心梗患者年龄在40多岁,90%的患者以...

  • 关于销售计划合集4篇 《上班族必备!销售计划大合集,助你实现销售目标》

    关于销售计划合集4篇 《上班族必备!销售计划大合集,助你实现销售目标》

    本文为销售计划合集,包含了多个销售计划范本,旨在帮助企业制定可行性、具有针对性的销售计划,以提升销售业绩。无论你是一家初创企业,还是一家成熟的机构,都可以从中获取灵感和实用建议。第1篇对于这月工作计划,我希望自己...

  • 缓解都市上班族久坐疲劳的方法

    缓解都市上班族久坐疲劳的方法

    有关调查发现,三成的城市人每天坐着不动的时间,超过7小时以上。对此专家指出,久坐会使肌肉长期处于紧张、收缩的状态,造成血液不易顺利回流,聚积在下肢,压迫腿部肌肉群,久而久之会出现下肢酸麻、肿胀的感觉。经常在电脑前坐...

  • 这次疫情提醒了上班族,副业的重要性

    这次疫情提醒了上班族,副业的重要性

    最近几年,随着网红、直播等赚钱新形态的流行,“斜杠青年”又开始让很多职场人心生向往。在追求个性的今天,相比过去较为单一的职业选择,如果能在把本质工作做好后拓展多领域的事业,当然是一件不错的事。但是人的精力有限,怎...

  • 给上班族的七点建议

    给上班族的七点建议

    今天来总结一下我对上班族的七点建议。01别想平衡生活和工作有个小姑娘,做美工设计的,是我老乡,她问我如何平衡工作和生活。我说你才毕业两年,平衡个屁啊,好好想办法提升能力吧。别听那些人告诉你要平衡工作和生活,现在做不...

  • 最适合上班族看的十部励志电影

    最适合上班族看的十部励志电影

    20、华尔街(电影)《华尔街》为二十世纪福斯电影公司制作的犯罪片,是由奥利弗·斯通执导,奥利弗·斯通、斯坦利·卫斯勒编剧,查理·辛、迈克尔·道格拉斯、达丽尔·汉纳领衔主演。巴德·福克斯为纽约大学的毕业生,华尔街的失...

  • 2010年1/4上班族存在心理问题

    2010年1/4上班族存在心理问题

    职场心理健康问题频频发生,为他们治疗的专业人才却出现短缺。昨天,记者从市卫生局培训中心了解到,我市目前心理咨询方面专业人才缺口很大。世卫组织资料显示,在美国,每1000人中就有1名心理咨询师。而据记者了解,目前我国精...

  • 上班族长期面对电脑吃啥好

    上班族长期面对电脑吃啥好

    《中国互联网女性从业人群健康调查》结果显示,近两层调查对象表示因为工作关系饮食不规律,常常有一顿没一顿或者不能按时吃饭,而且常常边看电脑边用餐。广州红十字会医院营养科主任谭荣韶介绍说,女性长期饮食不规律会对身...

  • 上班族不孕育的八大恶习 手机经常放裤兜

    上班族不孕育的八大恶习 手机经常放裤兜

    今年处于生育高峰期,据了解,一些没有赶上今年生产的夫妇也正在加紧准备明年生孩子。对于长期加班出差、无生活规律的白领而言,要一个健康的宝宝则更要让身体心理充分准备,为此,专家指出八大习惯影响生育。一、手机放裤兜多...

  • 教上班族的养生经对应“办公室病”

    教上班族的养生经对应“办公室病”

    十年前,“坐办公室”可是最让人羡慕的工作。而如今,办公室一族也成了叫苦不迭的问题人群。北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”,并提出对应的“职场养生”法。久坐不动。这是上班族健康...

  • 1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键

    1/4上班族心理有问题职场过好4个时期最关键

    近日,《2010年职场九大事件》评选中,“职场心理健康问题”进入五大“最为牵动人心的职场大事件”,成为关注频率最高的大事。在此基础上,中国人力资源开发网的一项调查数据再次引发热议。这份共有5266名在职人士参与的调查...

  • 上班族如何避免电脑辐射

    上班族如何避免电脑辐射

    由于整天面对电脑,某跨国外企一些男职员无奈上班穿上孕妇防辐射服。此事引出一个话题——写字楼人群面临的办公环境和职业健康。信息时代,每天都要面对电脑、传真机、复印机、手机等高辐射强度的现代化办公设备,如何尽量...

  • 上班族如何做好职业规划

    上班族如何做好职业规划

    俗话说:一年之计在于春。想要在新的一年获得良好的职业发展,新年伊始做好工作和学习的规划十分必要,而对于职场人来说,年初为自己的职业发展做一个明确的规划是当前亟待解决的大事。中国职业规划师协会指出,职业规划不单单...

  • 上班族候车时健身操

    上班族候车时健身操

    还在抱怨没时间健身?其实,生活中健身的机会无处不在。上期我们向大家介绍了在厨房里就能进行的简单易操作的健身操,这期,我们将健身的时机锁定候车时刻。对于坐公交车和轻轨的上班族而言,每星期至少有10次候车时间,与其在原...

  • 上班族实用思想汇报

    上班族实用思想汇报

    敬爱的党组织:这段时间通过自己的学习,领导的关心、组织的帮助使我在思想和工作等各方面都有了较大的提高。下面把这段时间的思想和工作情况向党组织汇报一下。在学习了党章后,使我对党有了更加深刻的了解和认识。先谈...

  • 普通上班族办公室文员的工作心得10篇

    普通上班族办公室文员的工作心得10篇

    办公室文员工作心得(一):在工作这一年来,在领导的关心和帮忙下,全体领导和同事对办公室的工作能够给予充分的理解,各项具体工作按计划推进,各项临时交办工作能按时完成,为总体工作计划的实现发挥了进取作用。虽然工作上经历...

  • 上班族的生活格言

    上班族的生活格言

    1.如果你只是为了忙碌而认真,只想用忙碌来证明自已的存在,却从来不懂得在忙碌之佘,停下脚步看看你的周围的绿地,感受窗外的和煦阳光,那你将错过生命中美好的东西。2.你应该知道世界上没有什么人和事可以达到完美的境地,所以...

  • 上班族应该选择什么样的方式提升自己?

    上班族应该选择什么样的方式提升自己?

    很多人都渴望成功,可每个人对成功的定义和获取条件的理解都是不一样的。拿破仑说,成功需要有决心;施瓦布说,成功需要无限的热情。站在心理学的角度,成功除了能力之外,想要取得成功还要有这4个关键因素。一、心态有一则趣闻,...

  • 前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读:前台个人工作计划集锦

    前台个人的工作计划合集7篇 上班族必读:前台个人工作计划集锦

    本文收集了前台个人的工作计划合集,包括日常接待、文档管理、电话咨询等多个方面。对于前台工作人员来说,合理规划工作计划可以提高工作效率,降低工作压力。欢迎前台工作人员参考借鉴。第1篇(1)协助各项公文的登记、上报、...

  • 健康上班族:多做伸颈运动操

    健康上班族:多做伸颈运动操

    人的颈椎上连头颅,下接躯体,支配着颈部、躯干及四肢的许多活动,同时也潜在着容易受伤和受损的危险性。特别对于长期伏案和低头工作的人来说,颈椎病的发病率较高。颈椎病的发生和发展,还会导致其他系统一些疾病,如动脉硬化、...

  • 上班族所面临的心理问题

    上班族所面临的心理问题

    你是每日端坐在写字楼里跟电脑对话的IT一族吗?你是个时刻都要对客户笑脸相迎,不惧冷嘲热讽的电信营业员吗?事实上,无论20,30还是40岁,无论你在哪一个行业,每个人都挣扎在巨大的精神和体力透支的边缘。有人做过一项职业心理...

  • 上班族饮食10大黄金建议

    上班族饮食10大黄金建议

    第一,一定要吃早饭这是一个十分有价值的建议,因为一顿营养丰富的早餐能够提供一天所需的能量、维生素和矿物质,帮助我们以充沛的精力迎接一整天的辛勤工作。很多人以为不吃早饭有助于减肥,其实是非常错误的。不吃早饭不但...

  • 上班族“省钱”四大秘技

    上班族“省钱”四大秘技

    “一个炫耀财富的时代结束了。”这是一位美国经济学家为当今经济危机下的评语。笼罩在全球金融危机的阴影下,精打细算的度日方式再次流行。尤其是那些平日里“花钱不眨眼”的年轻白领们,如今也有了危机意识。“月光族”...

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