职场:休息日睡不着工作日睡不醒
职场攻略2.45W
我有一个奇怪的生理现象:休息天醒得早,工作日睡不醒。我老婆的作息规律则是,平时爱睡懒觉,但没条件,所以一到休息天,一定赖在床上睡个够。这好像更合常理。我偏是有点反常,因而总想找一下深层次的原因。
我的初步结论是:清晨起床的痛苦度,与对这一天的期待度有着密切的关联。期待度越高,痛苦越小;期待度越低,痛苦越大。
我对自己的内心深处进行了拷问,结果是:我下意识认为,双休日的时光是自己的,而周一至周五的则不是。理由很简单,休息天起床后,我可以做许多自己喜欢的事情、想做的事,因此心情愉悦,心态放松;最关键的是,对于这一天的所有行动,我有着充分的自由裁决支配权,时间名副其实地属于我。而工作日呢?起床后的每一件事情,几乎都必然围绕“工作”两字,一成不变的上下班路线,大同小异的工作内容,甚至千篇一律的中饭……生活就这么一天又一天地变得毫无精彩和惊喜,唯有司空见惯习以为常,唯有倦怠和麻木。关键是,面对它们,你还别无选择。
小学生起床,十有八九要父母充当有自动多次重复闹铃功能的闹钟,但要是这天春游或者秋游,你看他还要不要你叫?他一定比谁都起得早,说不定夜里还会辗转反侧,兴奋失眠。我在想,要是学校对学生的魅力能有春游和秋游的一半,那也可以算成功了。
可以睡到自然醒的时候,偏偏轻度失眠;没条件睡懒觉的时候,偏偏睡不醒,起不来。这种逆反的“贱骨头”似的生理现象,其实折射出的是一些心理问题——你对新的一天有没有期待?
如果有,那么起床非但不会痛苦,而且非常幸福,因为又可以拥抱美妙的一天了!反过来想,如果你每天起床都那么痛苦,那么除非你的睡眠时间真的少到超越了生理极限,否则不妨在对待生活的心理状态上找找原因。
睡不醒,有时并不代表生理疲惫,而预示着心理疲惫。试着在日常生活和人生计划中安排一些期待和追求,或者勤于作些小小的改变,相信有助于摆脱这种心理亚健康状态。去读一点进修课程,或者去觅一套向往已久的剧集,这样一来,每个人的生活都会变得更充实、向上、有盼头。(陈雷)
来源:新闻晨报
我的初步结论是:清晨起床的痛苦度,与对这一天的期待度有着密切的关联。期待度越高,痛苦越小;期待度越低,痛苦越大。
我对自己的内心深处进行了拷问,结果是:我下意识认为,双休日的时光是自己的,而周一至周五的则不是。理由很简单,休息天起床后,我可以做许多自己喜欢的事情、想做的事,因此心情愉悦,心态放松;最关键的是,对于这一天的所有行动,我有着充分的自由裁决支配权,时间名副其实地属于我。而工作日呢?起床后的每一件事情,几乎都必然围绕“工作”两字,一成不变的上下班路线,大同小异的工作内容,甚至千篇一律的中饭……生活就这么一天又一天地变得毫无精彩和惊喜,唯有司空见惯习以为常,唯有倦怠和麻木。关键是,面对它们,你还别无选择。
小学生起床,十有八九要父母充当有自动多次重复闹铃功能的闹钟,但要是这天春游或者秋游,你看他还要不要你叫?他一定比谁都起得早,说不定夜里还会辗转反侧,兴奋失眠。我在想,要是学校对学生的魅力能有春游和秋游的一半,那也可以算成功了。
可以睡到自然醒的时候,偏偏轻度失眠;没条件睡懒觉的时候,偏偏睡不醒,起不来。这种逆反的“贱骨头”似的生理现象,其实折射出的是一些心理问题——你对新的一天有没有期待?
如果有,那么起床非但不会痛苦,而且非常幸福,因为又可以拥抱美妙的一天了!反过来想,如果你每天起床都那么痛苦,那么除非你的睡眠时间真的少到超越了生理极限,否则不妨在对待生活的心理状态上找找原因。
睡不醒,有时并不代表生理疲惫,而预示着心理疲惫。试着在日常生活和人生计划中安排一些期待和追求,或者勤于作些小小的改变,相信有助于摆脱这种心理亚健康状态。去读一点进修课程,或者去觅一套向往已久的剧集,这样一来,每个人的生活都会变得更充实、向上、有盼头。(陈雷)
来源:新闻晨报
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