职场亚健康已经普遍发生在年轻白领身上

“艾养仕”一直致力于研究“职场亚健康”领域，希望可以帮助更多的职场人士改善“职场亚健康”，在工作的同时，保证身体健康。

随着现代商业形式的日趋多样化，竞争也越来越激烈，进入职场的白领们也不得不面对日益增大的压力，日复一日，随之而来的，则是“亚健康”状态的慢慢严重。

那么，“职场亚健康”是如何形成的呢？

一. 生活没有规律

职场生活中，人们因为时间紧张或是工作繁琐等原因，往往一日三餐不准时，甚至不准数，三餐不齐。还有就是作息时间不稳定，闲时睡一天，忙时不睡觉，其实无意中已经引起精神紊乱了。这是引起“职场亚健康”最重要的原因。

二． 缺乏运动

现代白领的工作区域一般都在舒适的办公室，一年四季常温，长期久坐在电脑前，缺乏最基本的运动与锻炼。每天的生活轨迹基本是办公室和家里两点一线，偶尔的休息时间也是在咖啡馆度过。

三． 疲劳过度

紧张的职场生活，让职场人士的精神和体能不断挑战极限，越来越多的公司更是鼓励“996”的工作模式，这往往都会导致白领们的体能下降，疲劳过度，身体的免疫能力也会下降。

四．不健康产品使用瘾症

长期的抽烟、喝酒，会导致肝脏等器官机能弱化，解毒功能下降，而有些职场人士会选择服用大量的保健品来护肝，也会导致肝脏的解毒压力增加，增加亚健康的严重性。

五．

环境影响

现代都市中的生态失衡、大气污染、尾气污染、食品污染、光污染等等，都会对长期置身于当中的白领们产生不利影响，导致“职场亚健康”的形成。

“亚健康”状态是身体给你发出的一个警告，我们必须要清楚的认识到其严重性，认真对待，从平时的生活作息检查入手，绝不姑息。