职场健康:11种食物不能空腹吃的原因
香蕉:由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时,可使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
山楂含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用会使胃内酸度猛增,对胃黏膜造成不良刺激,可导致腹胀、嗳气、返酸,甚至加重胃炎和胃溃疡。
由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满,疼痛等症状。
空腹时大量饮用冷冻食品,会强烈刺激胃肠道、心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可以导致各种酶促化学反应失调,内分泌失调,女性月经紊乱等。
柑橘:内含有大量糖分及有机酸。空腹吃下肚,会使胃酸增加,使脾胃不适,嗝酸,败胃,使胃肠功能紊乱。
大蒜:由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素,空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃肠痉挛、胃绞痛,并影响胃、肠消化功能。
糖:空腹大量吃糖,会使血液中的血糖度突然升高,破坏机体的酸碱平衡与体内各种有益微生物的平衡。
茶:空腹饮茶会稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头痛、乏力、站立不稳等。
空腹喝白酒,会很快出现低血糖,出现心悸、头晕、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷,导致生命危险。空腹饮酒还会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。
牛奶、豆浆等食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与饼干、糕点等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝。
-
14个看似奇怪但管用的健康秘诀
1.绿苹果可以缓解焦虑如果在小地方有幽闭恐怖症,如在地铁、电梯和衣柜,可以试试闻闻绿苹果,有助于缓解焦虑情绪。如果你卖房子的话,可以在桌子上放一篮子新鲜绿苹果,这会让买家觉得你的房子更大点。2.改名字据调查,名字含义积极的人会多活4.5岁,有一般名字的人只会多...
-
10招让上班族远离亚健康
过多的工作、过度劳累以及过大的身心压力使得越来越多的年轻白领们加入到身体亚健康的队伍,绝大多数白领有不同程度的颈椎、腰椎、视力下降、膝关节受损、胃部不适等身体问题。近期在恢复广播体操的号召出台之后,紧接着又推出了18种工间操,其中就包括白领工间操,大...
-
国外上班族最流行的10种护肤方法
数位美国皮肤专家分析了大量研究结果,总结出一些夏日保养方法,以飨读者。1、服抗氧化剂防晒。服抗氧化剂来加强防晒,其中的蕨类植物精华能减少紫外线导致的皱纹、褐斑形成。2、使用含防晒指数的唇膏。嘴唇缺乏外层保护,因此夏季易受到紫外线的伤害。使用防晒指数至...
-
大学生10种不健康的求职心态
羞怯心理。在求职现场丢了自荐书就跑,面对招聘者结结巴巴、面红耳赤,这样的人自然难受用人单位赏识。仕途心理。“学而优则仕”,觉得当官才是正途,削尖脑袋往“衙门”钻,其结果大多是碰得头破血流。攀比心理。一些学生讲“级别”,觉得在校期间成绩好,荣誉多,“官职”大...