裸辞之后引发焦虑的原因
裸辞一时爽,求职火葬场,裸辞过的人一定都有过这样的感慨。刚辞职的时候,追剧、零食、睡不完的懒觉,对早高峰的地铁、深夜的加班说再见,觉得日子格外美好。然后这样持续半个月、一个月甚至更久之后,由于每天晚睡、晚起、几乎不社交,整个人就开始为明天的不确定性、手头的经济压力而忧虑,等到找工作了,再稍稍一碰壁,焦虑的情绪立刻就会升级,精神压力也会倍增。那么,裸辞之后的焦虑要怎么缓解呢?
保持规律的生活作息
就算是没有工作,闲赋在家,也不能放任自流。如果因为待业在家,一躺就是一天,只是漫无目的地刷手机,时间长了,整个人就会丧失活力,变得浑浑噩噩,焦虑不安。因此,裸辞之后,作息时间也要保持规律,早上醒来进行时间规划,做一些平时上班没时间做的事的同时,也要约朋友见面、参加社区活动,同时还可以多多尝试跑步或者其他的健身运动。这样有利于保持积极向上的生活状态,避免或者缓解裸辞后的焦虑感。
保持学习的状态
裸辞在家后,很适合给自己充充电,因为在没有工作打扰的状态下,更容易全身心投入学习,提高学习效率。一般来说,要先对自己前段时间的工作做一个整体的梳理,分析自己的长短板,同时分析自己接来下的发展机会。然后利用这个空档的时间,学习新的知识,拓宽思维,尽量去补自己的短板。另外,如果有转行的打算,也可以利用这段时间来学习锻炼新的工作技能。学习目标的攻克和达成会冲淡裸辞后的焦虑感。
保持学习的状态不但能为今后找新工作打基础,也能帮助你在接手新工作的时候,快速进入工作状态。
保持清晰的目标感
有的人是在毫无准备的情况下裸辞的,有的人是已经在辞职时就想好休息一段时间。无论是哪种情况促使你当前处于待业的状态,对于下一阶段的工作一定是要有目标、计划的。因此,可以在空窗期间,给自己制定一个可完成的、有时间限制、清晰明确的目标,并且要记住这个目标,绝不拖延,这样在找新工作的时候,就不会产生迷茫感,自然也就能减少焦虑。而且,保持清晰的目标感,能够让人更高效地进入新的工作状态,也会避免由经济压力产生的焦虑。
裸辞之后引发焦虑的原因无非就两点,一点是因为未来的不确定性,不知道自己以后要干什么,另一点的是裸辞后的空窗期没有工作,失去了经济上的安全感。因此,想要缓解裸辞后的焦虑,就要在空窗期保持清晰的目标感,让自己有事可做,甚至让自己的工作能力更上一层楼。
-
跳槽时好聚好散很重要!
小忠想辞职了。很简单,有家公司开出比现在高了三分之一的工资。有同事对他说:这两年你为公司做的贡献有目共睹,就这样走了岂不可惜。小忠不觉可惜,正所谓人往高处走水往低处流,既然有了好去处不抓住机会那才可惜呢。小忠来公司两年了,很勤勉地工作,有几个大客户都是小...
-
酒店员工辞职信范例
〖摘要〗但同时也希望领导能体恤我的个人实际。在寻找辞职离职吗?下面小编供你带来了一篇十分不错的《酒店员工辞职信范例》,不妨参照参照。尊敬的各位领导:你们好!非常感谢领导给予我在xxx工作的机会以及在这里工作时对我的帮助和关怀!但是由于薪金的问题,本人不...
-
高中老师辞职信范文
〖摘要〗欢迎阅读有关辞职离职的文章,本站小编将为大家详细收集了一篇《高中老师辞职信范文》,仅供大家查阅!尊敬的学校领导:您好!首先感谢各位领导长期以来对我工作的关心,支持与肯定,工作18年来,我始终以一个教师的身份生活与工作着,始终坚持为党的教育事业服务终身...
-
英文辞职信范文3篇
以下为大家分享的是因个人原因的英文辞职信范文,希望对大家有所帮助。如果想了解更多内容,敬请关注本站!【1】英文辞职信范文个人原因DearMr.PleaseacceptmyresignationasassociatechemistattheGERTInstitute.IplantoleavemyjobhereonSeptember30,19–,takingafe...