女强人,如何应对职场情绪化?
1、先给自己的情绪充电
经常觉得精疲力竭,高兴不起来?你是不是总像太阳一样,努力把温暖传递给每一个人,最后才想到自己?这种看似伟大的牺牲有时却是 “双刃剑”。不仅会榨干你的精力,到最后还会伤害到你周围的人。请稍稍“自私”一下,只有照顾好自己,让你的“电池”蓄满积极能量,才能让你的快乐磁场不断扩散出去。
2、写日记
热心的你是不是又不知不觉揽了一大堆本来不属于你的事情,让你又累又郁闷?建议你每天晚上写下总结,“今天帮了谁?”“为什么帮他?”“内容是什么?”“做了那些事开心吗?对自己的好处是什么?”。日记能帮你及时了解自己的“能量去向”。
3、学会说不
在施予援手前问自己两个问题,“我是不是有能力帮他?”“他真的需要这个帮助吗?”。很多时候别人求你帮忙,不是因为他们做不来,而是因为懒。
4、什么事值得你害怕
让女人害怕的东西真是数不胜数,害怕竞争,害怕被拒绝,害怕不完美,害怕袒露自己的真实感觉……太多负担让你对生活失去感知力以及行动力,别人的一句话、一个举动就可能让你否定自己,认为自己是最渺小的可怜虫。别再放权给他们做你的主人!只要顺从自己的内心,不管结果如何都愿意担起责任,就会变成勇敢洒脱的自信女人。
5、自己说的才算
不管别人如何评价和比较,请相信自己的选择。选择没有好坏,只是你的智力和经验在此刻能做出的最好决定。
做最坏打算。 大声表白“我爱你”,他不领情,又能怎样?想在开会时提议全新方案,就算被否决,又会如何?遇到让你担心害怕的问题时,先设想一下自己的底线。如果都能接受,就没什么让自己畏首畏尾的理由了。
6、把问题逐个击破
男人都说女人的脾气像“六月天”,神秘又善变。这是由于女人心思更细腻,处理问题的方法更委婉含蓄,以至于很多时候无法将问题彻底解决。所以残留的愤怒、悲伤等情绪累积起来,在此刻被转移到眼前的难题上,并借这个机会释放。自暴自弃生闷气,其实只是想传递“我对自己过去做的事情不满意”而已。
7、快刀斩乱麻
若是你实在想不通,不如从一开始就解开心结,每次只要问自己“Yes or No”。只要确定一个答案,就告诉自己不后悔。把问题放下,空出心情,阳光自然就会照进来!
8、就事论事
可试着集中注意力,只把心思放在眼前的问题上,避免胡思乱想或者翻旧账。想说的、想做的,要立刻行动,不要憋在心里,不给负面情绪任何可乘之机。
-
十种让技巧让工作变得简单高效
1、问清楚工作的目标与要求,可避免重复作业与减少错误的机会你的一天只有1440分钟,你能完成多少的工作?在信息庞杂、速度加快的职场环境,我们必须在愈来愈少的时间内,完成愈来愈多的事情。在如今愈趋复杂与紧凑的工作步调中,“保持简单”是最好的应对原则。“简单”...
-
压力空前人才饥渴 大学生为何望“煤”却步?
郑州大学一位即将毕业的学生说:“即使找不到工作,也不到煤矿上班。”省煤炭工业局副局长刘世伟说:“矿难频发一定程度上就是煤矿人才危机爆发的结果。”如今,大学生面临巨大的就业压力,而煤炭行业有所需,那么,大学生“下”煤矿可不可以?记者调查发现,大学生一方普遍存在...
-
经理人的密笈:眼观六路
如今,变革速度和规模的提高意味着新的威胁和机遇出现得更快、更频繁。怎么才能在为时过晚之前预测变革呢?你必须通过以超过以往的深度和广度,去理解自己所在范围之外的现实情形,学会眼观六路。眼观六路不仅是首席执行官的职责。任何一个业务单位、产品系列或者盈亏...
-
身在职场:职业"补氧"增强竞争原动力
职场的活跃,肯定会带来大量的人才流动。职业人在这个变化的职场中,如何保证自己“氧气”充分迎接挑战是我们关注的焦点。许多职业白领处于职业彷徨期,不知道如何跳槽才能求得新发展;工作动力缺乏,对未来失去信心,对工作充满抵触情绪和厌倦;晋升无望跳槽无方,职业发展停...